BUNGEE FLY®

​

Bungee Fly ®; vücuda özel olarak bağlanan elastik kordonlar ve Bungee Fly egzersizi için özel tasarlanmış harness ile desteklenen, eşsiz bir sanatsal ve sportif deneyimdir. Bu yenilikçi sistem, yerçekimine meydan okumanıza ve havada özgürce süzülmenize olanak tanır. Elastik kordonların sağladığı mukavemet, kaslarınızı nazikçe aktive ederken, denge ve koordinasyon sisteminizi – özellikle serebellum ve proprioseptif algınızı – güçlendirir.

Her zıplama, sadece fiziksel bir hareket değil; vücudun biyomekaniği ve motor becerilerle zihinsel odaklanmayı birleştiren, adeta bir performans sanatıdır. Bungee Fly ®, adrenalini, estetiği ve bilimsel hareket prensiplerini bir araya getirerek, sporun ve sanatsal ifadenin sınırlarını yeniden tanımlar.

​

SANAT, SPOR VE TEKNİĞİN KESİŞİM NOKTASI

Bungee Fly®, dansın estetiğini, jimnastiğin çevikliğini ve fitness’ın gücünü bir araya getirir.
Kaslar güçlenirken postür düzelir, koordinasyon artar, vücut hafifler.
Bir yandan nabzınızı yükselten bir kardiyo çalışması yaparken, diğer yandan denge, ritim ve merkez kontrolünü geliştirirsiniz.
Tüm bunlar, kordonların sağladığı destek sayesinde eğlenceli, yaratıcı ve özgür bir biçimde gerçekleşir.

Her antrenman, bir performans gibidir.
Katılımcı hem fiziksel hem zihinsel olarak kendini yeniden keşfeder; hareketin sınırları ortadan kalkar, beden havada kendi ritmini bulur.

​

DÜNYADA BUNGEE FLY®

Bungee Fly®, ilk olarak İtalya’da sahne sanatları ve çağdaş dans projelerinde kullanılmaya başlanmıştır.
Zaman içinde performans sanatlarından spor salonlarına, oradan da grup derslerine taşınarak küresel bir egzersiz formatına dönüşmüştür.
Bugün dünya genelinde birçok ülkede, özellikle İtalya, Almanya, İspanya, Tayland ve Amerika’da farklı seviyelerde uygulamaları yapılmaktadır.
Bungee Fly®, eğlence, sanat ve sporun birleştiği benzersiz yapısıyla her geçen gün daha fazla kişiye ilham vermektedir.

​

TÜRKİYE’DE BUNGEE FLY®

Bungee Fly®, 2018 yılında Türkiye’ye Nagihan Gitgel Yiğit tarafından getirilmiş ve bugün resmi merkezi olan Nagi Academy çatısı altında gelişimini sürdürmektedir.
Nagihan Yiğit, bu sistemi İtalya’daki orijinal merkezinde deneyimledikten sonra Türkiye’de ilk kez uygulayan ve eğitmenlik modüllerini başlatan kişidir.

Bugün Nagi Academy; Bungee Fly’ın Türkiye’deki eğitim, workshop ve eğitmen yetiştirme merkezi olarak hizmet vermektedir.
Katılımcılar, burada hem Bungee Fly deneyimini yaşayabilir hem de profesyonel modül eğitimlerine katılarak bu özgün sistemi öğretme yetkinliği kazanabilirler.

​

NEDEN BUNGEE FLY?

Çünkü Bungee Fly, güçlenmenin eğlenceli, formda kalmanın yaratıcı, dans etmenin özgür halidir.
Her zıplayışta biraz daha yükselir, her inişte biraz daha dengelenirsiniz.
Ve bir süre sonra fark edersiniz ki — bu sadece bir egzersiz değil, bedenin yerçekimine karşı kazandığı özgürlüktür.

​

BUNGEE FLY®’IN FAYDALARI

Bungee Fly®, cimnastik, dans ve ritmi bir araya getiren yenilikçi bir antrenman sistemidir.
Bu sistem sayesinde vücut sadece güç kazanmaz; denge, esneklik, koordinasyon ve dayanıklılık da gelişir.
Yerçekimine karşı yapılan kontrollü hareketler, hem kas gelişimini destekler hem de zihinsel denge sağlar.

Bungee Fly düzenli olarak uygulandığında;

• Kas gücü,

• Dayanıklılık,

• Esneklik,

• Koordinasyon,

• Denge
  gibi temel fiziksel becerileri artırır.

Ayrıca bedensel farkındalığı geliştirir, odaklanmayı ve ruhsal dengeyi güçlendirir.
Çocuklardan yetişkinlere kadar her yaşta güvenle uygulanabilir.

​

1. KASLARI GÜÇLENDİRİR VE DAYANIKLILIĞI ARTIRIR

Elastik kordonlarla yapılan hareketler vücudun tüm kas gruplarını aktif hale getirir.
Zıplama, süzülme ve denge geçişleriyle kaslar dengeli biçimde güçlenir.
Bu antrenman, klasik ağırlık egzersizlerine kıyasla eklemlere daha az yük bindirir ve bedensel dayanıklılığı artırır.

​

2. ESNEKLİK VE KOORDİNASYONU GELİŞTİRİR

Bungee Fly, cimnastik temellerine dayanan bir antrenmandır.
Esneklik kazanmak, dengeli bir postür ve akıcı bir vücut kontrolü sağlar.
Hareket kombinasyonları, refleksleri hızlandırır ve vücudun koordinasyon kapasitesini artırır.
Bu sayede günlük yaşamda da daha dengeli ve kontrollü bir beden farkındalığı oluşur.

​

3. RUH HALİNİ DENGELER VE ÖZGÜVENİ ARTIRIR

Bungee Fly yalnızca fiziksel değil, ruhsal bir denge de kazandırır.
Dengeyi korumak, ritimle uyum içinde hareket etmek ve akışta kalmak, kişinin zihinsel farkındalığını güçlendirir.
Düzenli pratik, stresin azalmasına ve daha sakin, odaklı bir ruh haline ulaşılmasına yardımcı olur.
Ayrıca grup çalışmaları, paylaşım ve güven duygusunu geliştirerek özgüveni artırır.

​

4. KİLO VERMEYİ DESTEKLER

Zıplama, vücudu kısa sürede aktif hale getiren etkili bir kardiyo egzersizidir.
Bungee Fly egzersizleri, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler.
Lenf sistemi uyarıldığı için toksinlerin atılımı kolaylaşır.
Düzenli uygulama, vücudu şekillendirirken form kazanmayı sağlar.

​

5. ENERJİ SEVİYESİNİ YÜKSELTİR

Ritmik zıplama ve büyük kas gruplarının aktif kullanımı, dolaşımı hızlandırır.
Oksijen ve besinlerin hücrelere taşınması kolaylaşır.
Bu sayede vücut enerjisi yükselir, canlılık ve zindelik artar.

​

6. EKLEMLERİ KORUR

Bungee Fly düşük darbe etkili bir egzersizdir.
Elastik kordonlar, hareket sırasında darbeyi emer; böylece diz, kalça ve omurga eklemleri korunur.
Bu özellik, eklem hassasiyeti olan bireyler için güvenli bir antrenman ortamı sunar.

​

7. DETOKS VE DOLAŞIMI DESTEKLER

Zıplama hareketi lenf dolaşımını aktive eder.
Bu sistem, vücuttaki toksinlerin atılmasını ve hücrelerin daha fazla oksijenle beslenmesini sağlar.
Terleme ve ritmik sıçrama yoluyla vücut doğal bir detoks sürecine girer.
Bağırsak hareketleri ve sindirim sistemi uyarılarak genel vücut fonksiyonları dengelenir.

​

8. BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR

Lenf sisteminin aktif çalışması, bağışıklık hücrelerinin vücutta daha etkin dolaşmasını sağlar.
Bu sayede vücut, enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı daha dirençli hale gelir.

​

9. SİNİR SİSTEMİNİ DENGELER VE ZİHİNSEL SAKİNLİK SAĞLAR

Zıplama hareketleri sırasında vücut yukarı-aşağı ritmik bir akış oluşturur.
Bu ritim sinir sistemini düzenler, stres hormonlarını azaltır ve zihinsel gevşeme sağlar.
Düzenli Bungee Fly pratiği, hem bedeni hem de zihni sakinleştirir, içsel farkındalığı artırır.

​

SONUÇ OLARAK

Bungee Fly®, yalnızca bir egzersiz değil, vücut ve zihnin uyum içinde çalıştığı bütünsel bir deneyimdir.
Cimnastik temeli, dansın akıcılığı ve ritmin enerjisiyle birleşerek, hem bedensel hem ruhsal yenilenme sağlar.
Her ders, yerçekimini biraz daha az hissettiren, güçlü, dengeli ve özgür bir beden için atılan adımdır.