BUNGEE FLY® FITNESS

​

Bungee Fly® Fitness, fonksiyonel antrenman ve süspansiyon temelli egzersizleri birleştiren, yüksek tempolu bir egzersiz sistemidir.
Bu program, güç, dayanıklılık, esneklik ve dengeyi aynı anda geliştirirken, kas gruplarını yerçekimine karşı çalıştırarak bedeni çok yönlü bir performansa hazırlar.

Eğitim; fitness eğitmenleri, pilates uzmanları, dansçılar ve hareket profesyonelleri için tasarlanmıştır.
Katılımcılar, bungee kordonlarının sağladığı direnç ve destek dengesini, çeşitli fitness ekipmanlarıyla birleştirerek çok yönlü antrenman programları oluşturmayı öğrenirler.

​

EĞİTİM İÇERİĞİ

Bungee Fly® Fitness eğitimi, fonksiyonel antrenman prensipleri, core stabilizasyonu ve mobilite temelleri üzerine kuruludur.
Program içeriğinde:

• Bungee kordonlarıyla güç ve dayanıklılık egzersizleri

• Pilates çemberi, pilates bandı, fitness lastikleriyle direnç çalışmaları

• Dambıl, el ve ayak bilek ağırlıklarıyla kuvvet artırıcı antrenmanlar

• Core (merkez) aktivasyon ve stabilizasyon teknikleri

• Kardiyo ve HIIT (yüksek yoğunluklu interval) kombinasyonları

• Denge, koordinasyon ve propriosepsiyon çalışmaları

• Esneme ve soğuma protokolleri

• Grup dinamiği ve tempo yönetimi

Eğitim süresince katılımcılar, farklı seviyelere uygun antrenman kurgulamayı, ekipman kombinasyonlarını kullanmayı ve güvenli öğretim tekniklerini uygulamalı olarak öğrenir.

​

AMAÇ VE KAZANIMLAR

Bu eğitim, hareket profesyonellerine;

• Bungee Fly sistemini fitness prensipleriyle bütünleştirme,

• Farklı ekipmanlarla çok yönlü ders içerikleri oluşturma,

• Direnç, kardiyo ve denge çalışmalarını güvenli biçimde planlama,

• Grup ve bireysel antrenmanlarda etkili ders akışı oluşturma,

• Bungee Fly sistemini kendi branşına (pilates, dans, yoga vb.) entegre etme yetkinliği kazandırır.

Program, katılımcılara klasik fitness yöntemlerinden farklı olarak eğlenceli, yaratıcı ve sürdürülebilir bir antrenman yaklaşımı sunar.

​

EĞİTİM SÜRESİ VE KATILIM KOŞULLARI

Eğitim süresi: 10 saat

Katılım için:

• Bungee Fly® Level 1 sertifikasına sahip eğitmenler,

• Fitness, pilates, dans veya hareket temelli branşlarda profesyonel geçmişi olan adaylar başvurabilir.

Eğitim, teorik bilgi ve uygulamalı pratik bölümlerden oluşur. Katılımcılar anatomi, ekipman güvenliği, antrenman planlama ve öğretim metodolojisi alanlarında değerlendirilir.

​

SERTİFİKA

Program sonunda yapılan değerlendirme ve pratik uygulamalar sonrasında katılımcılar,
Bungee Fly® Fitness Instructor Certificate almaya hak kazanır.

Tüm eğitimler, İtalya Bungee Fly® merkez müfredatına uygun biçimde yürütülmekte olup, sertifikalar eğitim bitiminde doğrudan İtalya’dan gönderilmektedir.